Estos son los 13 beneficios que ofrece beber limonada

Para aquellas personas que buscan trucos fáciles para mejorar su vida, es importante conocer las bondades del limón para el organismo del ser humano.

A continuación, los 12 beneficios para el cuerpo de tomar limonada:

1. Para la hidratación

Aunque es controversial la cantidad de agua que se debe ingerir a diario, este líquido con limón puede ser un complemento para mantener el cuerpo hidratado y variar la bebida.

2. combatir el estreñimiento

Naturalmente para evitar el estreñimiento se debe beber agua constantemente, sin embargo, al incluirle limón a la bebida y en su medida caliente, el intestino activará sus funciones 

4. Contra las infecciones de orina

Al sufrir de una infección urinaria o desear prevenirla, según la web Ask a Naturopath, el limón puede modificar el pH de la sangre y eliminar las bacterias perjudiciales de las vías.

5. Evitar el mal aliento

Con el agua con limón se logra combatir las bacterias de la boca, de acuerdo con la revista "Conscious Connection", y por ende, disminuir la posibilidad de tener mal aliento. 

Aún así, se debe cuidar la ingesta, porque puede erosionar el esmalte de los dientes, por lo que se recomienda no consumirlo con tanta frecuencia.

6 .Para adelgazar

Son diversas las teorías de cómo el agua con limón puede facilitar la pérdida de peso, y aunque no está comprobado, se afirma que esta bebida ofrece menos calorías que otra bebida.

7. Para refrescar la piel

El limón es rico en vitamina C, por lo que la piel también se ve beneficiada si bebes esta fruta. Esto contribuye a la producción de colágeno, así que puede prevenir la aparición de arrugas. Además, beber agua en general bueno para la piel.

8. Refuerza el sistema inmune

Consumir esta vitamina a diario, a través del agua con limón, puede ayudar a mantenerte sano y a alejar las infecciones, señala The World's Healthiest Foods.

9. Para recuperarte de un entrenamiento

A veces las bebidas energéticas para deportistas son innecesarias para el tipo de ejercicio que la gente hace regularmente, por otro lado, el agua con limón ofrece la hidratación necesaria.

10. Contra los dolores

El agua con limón puede reducir el ácido úrico en las articulaciones, que es una de las principales causas de inflamación relacionadas sobre todo con la artritis.

11. Contra las flemas

Para no tener que convivir con la mucosidad habitualmente, existe este remedio para evitarlo efectivamente, a lo que el doctor David Williams recomienda añadir miel.

12. Para el cerebro

El limón además de poseer vitamina C contiene potasio, que fortalece el funcionamiento del cerebro y del sistema nervioso. 

13. Para limpiar el hígado

En el libro Biological Ionization in Human Nutrition, el doctor Alexander F. Beddoe afirma que el hígado puede obtener más enzimas del zumo de limón que de cualquier otro alimento. 

Fuente: Con información de Periodista Digital