Correr puede aumentar tu expectativa de vida de manera impresionante

Si eres de los que prefiere hacer deporte sobre cualquier otra actividad, los expertos traen buenas noticias para ti.

Correr, como actividad deportiva, trae no solo el acondicionamiento físico, sino el alargue de la expectativa de vida.

Según el portal Yahoo, “la Universidad de Iowa ha calculado la vida extra que supone trotar regularmente. Y es que este deporte reduce un 40% la muerte prematura por riesgo cardiovascular”.

Para acceder a los beneficios de salud que da correr debes hacerlo durante 10 minutos todos los días.

Los cálculos sugieren que una persona de 40 años que corra dos horas a la semana podrá vivir tres años más. Obviamente esto no te libra de morir por otras causas ajenas a un fallo cardiovascular.

En términos macroscópicos la Universidad de Iowa concluyó que una hora de correr puede aumentar hasta siete horas de vida.

Fuente: Y!