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31 ago 2018

¡ LIMPIAR EL HISTORIAL CREDITICIO YA ES POSIBLE !

Quienes paguen sus haberes en 90 días podrán limpiar su calificación en la central de riesgo y acceder a nuevos créditos. Así consta en la nueva ley. La Ley de Fomento Productivo, que está vigente desde el 21 de agosto, trae incentivos, remisiones y reglas macrofiscales. Pero también hay otros beneficios relevantes, uno de ellos relacionado a la central de riesgo. Las personas naturales o jurídicas que tengan créditos vencidos en entidades financieras públicas o privadas, cuyos valores sean cancelados en el término de 90 días, podrán limpiar su historial crediticio.
Así está estipulado en la disposición transitoria decimonovena de la norma antes citada. El ministro de Finanzas, Richard Martínez, indicó que más de 300.000 personas están en categoría E en el buró de crédito y en la central de riesgos. A ellos, si pagan, se les permitirá que tengan acceso a nuevos créditos. Sandy Maigon hace tres años obtuvo un crédito en el Banco Nacional de Fomento, se retrasó y su calificación descendió. Finalmente canceló el total de la deuda, pero en su historial quedó registrado el antecedente lo cual no le permite acceder a nuevos préstamos. Otro caso es el de Juan Vera. Hace dos años contaba con dos trabajos, tenía capacidad para endeudarse y lo hizo con una casa comercial y con una telefónica. Luego se quedó sin empleo, dejó de pagar y dañó su calificación. Central de riesgo,beneficios y perjuicios Héctor Delgado, analista económico, catedrático y exgerente de la Corporación Financiera Nacional (CFN), explicó que la central de riesgo es un portal donde instituciones financieras o casas comerciales ingresan para ver el historial del comportamiento en los créditos que se han otorgado a la persona solicitante. Además evalúa al cliente y muestra la información de los últimos tres años. El registro informa “cuándo se quedó vencido, cuánta deuda tiene en el sistema financiero, si pagó al día, si es un cliente totalmente vencido en categoría E o si ya tiene demanda judicial”, señaló el experto. Federico Morán, director ejecutivo de la Fundación Emprendedores del Ecuador y consultor, agregó que el 30% o 40% de la información que consta en la central de riesgo corresponde al análisis de crédito del sector financiero.
El restante pertenece al sector comercial, cooperativas de la economía popular y solidaria, telefonía, entre otras. Tener una buena calificación en el buró de crédito depende del comportamiento en los pagos. Y eso permite acceder a nuevos créditos; si el cliente no paga su deuda el buró lo castigará con calificaciones que van desde la A hasta la E, junto a una puntuación de análisis de hasta 800 puntos. “Lo que busca la ley es eliminar esas malas calificaciones para que puedan acceder a préstamos y que ese dinero dinamice la economía ecuatoriana”, añadió Morán. No es malo estar en la central de riesgo, ‘lo malo es no pagar’ Héctor Delgado explicó la forma de calificación. Todos los bancos califican el 30 o 31 de cada mes; si una persona debe pagar el 20 y no lo hizo, esos 10 u 11 días no le van a afectar, pero si llega el siguiente cierre y aún continúa vencida esa cuota, ya serían 40 días. Ese mes sí será reportado a la central de riesgo con un mes de vencimiento. “Estar en la central de riesgo no es malo, de hecho es bueno porque dice que estoy pagando bien, otros bancos ven mi capacidad de pago y me pueden dar un crédito, lo malo es no pagar”, aseguró Delgado. Quien no ha hecho créditos no existe y para el banco es más riesgoso porque no se conoce a ese cliente. La Ley de Fomento Productivo elimina la mala calificación en el buró de crédito a quienes paguen sus obligaciones desde el 21 de agosto, cuando entró en vigencia la ley, pero hay un condicionante. Si la persona natural o jurídica volviera a presentar valores vencidos, el historial completo de las mismas se mostrará nuevamente en el reporte crediticio y manchará otra vez su calificación. Esto aplica solo con el sistema financiero público y privado, las casas comerciales no entran.
por Diario EL TELÉGRAFO

ECUADOR PIDIÓ EXTRADICIÓN Y ALERTA ROJA DE INTERPOL PARA GUÍA TURÍSTICA DEL BUS ACCIDENTADO EN LA VÍA PIFO

Tras la confesión de Claudia Ximena Orozco, guía turística del bus accidentado en la vía Pifo el pasado 14 de agosto, de que ella conocía que se transportaba droga, la Fiscalía de Ecuador resolvió ayer jueves pedir la extradición de la mujer.

Una vez que se conoció la disposición de entrega de Claudia Ximena Orozco a la Fiscalía en Cali (Colombia), el fiscal Luis Sandoval pidió al juez David Castillo, de la Unidad Multicompetente de Calderón (Pichincha), que notifique a la Interpol para que se ubique y capture a la mujer.La circular a todas las oficinas de la Interpol tiene como objetivo el que una vez detenida la ciudadana sea puesta a órdenes de esa autoridad judicial para que se resuelva lo que en derecho corresponda.

El proceso contra la mujer se relaciona con el delito de tráfico de sustancias psicotrópicas, que contempla en Ecuador una pena entre 10 y 13 años, debido a que en un compartimento interno en el vehículo siniestrado se hallaron 584 paquetes de marihuana tipo creepy.

Al momento en Ecuador hay cinco procesados por este caso y en Colombia hay seis personas detenidas.

Pidió perdón

Orozco, caminando apoyada en muletas debido a que también resultó herida en el accidente que dejó como saldo 23 personas muertas, pidió perdón ayer a las familias que perdieron a sus seres queridos. Allí contó que era el cuarto viaje ‘gratis’ al que había invitado a sus vecinos.

Diario El Universo 

Flujo migratorio aumenta riesgo del brote de enfermedades en Latinoamérica

La Federación Internacional de la Cruz Roja y de la Media Luna Roja (FICR) alertó que su personal y voluntarios en América Latina están constatando un elevado número de personas migrando de un país a otro con “graves necesidades médicas y que requieren atención urgente”.
En ese contexto, agregó el organismo, el riesgo de brote de enfermedades como el sarampión, la difteria y la tuberculosis es alto.
Ante el aumento de las necesidades humanitarias, generadas en particular por el éxodo de venezolanos de su país, la FICR ha decidido reforzar su apoyo a las sociedades nacionales de la Cruz Roja.
Esta entidad, que coordina el trabajo de socorro y la ayuda de emergencia a través de la Cruz Roja en cada país, trabaja con la estimación de que entre 1,6 y 4 millones de personas están en movimiento en el continente americano buscando escapar de la inestabilidad e inseguridad que reina en sus países.
Otros casos a los que la FICR hace referencia son los de Nicaragua, donde una represión política ha forzado a miles de ciudadanos a escapar del país, así como a los movimientos de inmigrantes irregulares entre Centroamérica y Norteamérica.
Se convertirá en una grave crisis si ellos encuentran hostilidad y exclusión (en los países a los que llegan), en lugar de la ayuda, respeto y compasión que toda persona vulnerable merece, no importa quien sea o de donde venga”, dijo el presidente de la FICR, Francesco Rocca.
En una declaración emitida desde su sede en Ginebra, el responsable señaló que preocupa en particular la seguridad de los ancianos, las mujeres y los niños que están desplazándose.
Hay muchas vidas que están en juego y nuestro sentido de humanidad debe extenderse más allá de las fronteras”, pidió Rocca.
 Fuente: Globovisión/EFE/ADB 

Proponen eliminar el cambio horario en la Unión Europea

La Comisión Europea (CE) hará una propuesta legislativa para eliminar el cambio horario bianual en la Unión Europea (UE), según el deseo manifestado por los ciudadanos europeos a través de una consulta pública.
Millones de ciudadanos han dicho que ya no quieren seguir cambiando los relojes. La CE hará lo que piden”, enfatizó hoy el presidente de la Comisión, Jean-Claude Juncker, en unas declaraciones a un medio alemán.
Un 84 % de los ciudadanos europeos y un 93 % de los españoles que participaron en la consulta sobre el cambio de hora se pronunciaron a favor de eliminar esta práctica, según los resultados preliminares de la encuesta publicados hoy por la Comisión.
La CE obtuvo más de 4,6 millones de respuestas de ciudadanos de los 28 Estados miembros en una consulta que mantuvo abierta del 4 de julio al 16 de agosto pasados.
Los resultados preliminares muestran, además de un mayoritario rechazo al cambio de hora dos veces al año, que más de tres cuartas partes (el 76 %) de los encuestados consideran que éste supone una experiencia “muy negativa” o “negativa”, un porcentaje que se eleva a cerca del 90 % en el caso de España.
En concreto, aludieron a los efectos negativos en la salud, el aumento de los accidentes de tráfico o la ausencia de ahorro energético como motivos para acabar con esta práctica.
Fuente: Globovisión/EFE/ADB 

¡GRAN HOMENAJE! SE LANZÓ EN URUGUAY UN VINO CON LA IMAGEN DE ALBERTO SPENCER

Peñarol Wine, el primer club de vinos asociado a un equipo de fútbol, rindió homenaje al ecuatoriano Alberto Spencer, colocando la imagen del máximo goleador de la historia de la Copa Libertadores y tres veces campeón de este certamen con los aurinegros en una etiqueta especial.
Se trata de la edición 28, un Merlot Cabernet Franc, cosecha que sale a la venta de forma exclusiva para los socios de Peñarol.
“La muerte no existe, la gente muere solo cuando la olvidan; si puedes recordarme siempre estaré contigo (I Allende). Gracias infinitas @PenarolWine por esta edición homenaje. Salud viejo! Hoy levantamos la copa y celebramos con vos. #orgullo #agradecidos”, reaccionó en Twitter Jacqueline Spencer, hija del máximo goleador (54 tantos) de la Copa Libertadores.

Diario El Universo

EN DOS DÍAS, EL PESO ARGENTINO HA SUFRIDO UNA PÉRDIDA DE VALOR HISTÓRICA

Un 8% el miércoles y 13% el jueves.  Casi que solo se habla de eso en Argentina, donde la incertidumbre por las movidas del gobierno domina las noticias y las casas de cambio están repletas de gente que busca proteger sus ahorros comprando dólares.
En casi tres años de mandato, esta es quizá la crisis más grave que ha enfrentado el presidente, Mauricio Macri, cuyo gabinete anunció este jueves dos medidas para contener la devaluación: vender US$330 millones en el mercado de valores y subir la tasa de interés al 60%, la más alta del mundo.
Para muchos, son paños de agua tibia. Los menos críticos hablan de un plan económico mal comunicado, los más duros dicen que deben cambiar al equipo económico y los fatalistas vaticinan un estallido o, al menos, un default.
Aunque el peso viene cayendo desde diciembre, el miércoles se fue al piso tras un anuncio de Macri que trataba de dar confianza pero generó todo lo contrario: incertidumbre.
Fue uno más de lo que algunos llaman los “errores no forzados” de un equipo económico que se autodenominó “el mejor en 50 años”.
Muchos hablan de un gobierno que no termina de explicar sus objetivos: si va a continuar con el histórico déficit fiscal de uno de los países más asistencialistas de América Latina o si va a ajustar tajantemente, acabando con un déficit que genera inflación pero le da un golpe tremendo a los millones de argentinos que dependen del Estado.
La decisión es compleja para una coalición oficialista que busca ser reelecta dentro un año. Pero la ambigüedad, aseguran los expertos, es como un repelente de las inversiones.

CHINA LIMITARÁ LOS VIDEOJUEGOS PARA PREVENIR LA MIOPÍA

China limitará el número de videojuegos disponibles en línea para prevenir la miopía, que afecta a muchos niños en el país. Se trata de la última iniciativa del gobierno chino para reforzar el control sobre el sector, en pleno crecimiento de los videojuegos. La nueva reglamentación fue anunciada el jueves 30 de agosto por la noche tras la publicación de una “importante directiva” del presidente Xi Jinping, que exhorta a preservar la visión de los niños. Las autoridades limitarán el número de videojuegos en línea, según un comunicado del ministerio de Educación. También podrían adoptarse medidas para limitar el número de horas de juego de los niños, precisa el texto.

La noticia provocó el viernes 31 de agosto la caída de las acciones en bolsa de varias empresas del sector. La acción del gigante chino de internet y de videojuegos, Tencent, cayó más de 5% en Hong Kong. Perfect World, que cotizó en el pasado en el Nasdaq, retrocedió cerca de 9% en la bolsa de Shenzhen. El país asiático tiene una importante tasa de miopía entre sus alumnos, afectados por esta dolencia a edad cada vez más precoz, indicó la agencia de prensa oficial Xinhua, que cita el llamado de Xi Jinping.

por Diario EL TELÉGRAFO

DE 5.000 A 1.200 SE REDUJO LA ENTRADA DIARIA DE VENEZOLANOS AL ECUADOR

Durante la II Mesa Nacional de Movilidad Humana, el viceministro de la Cancillería, Santiago Chávez, informó que la entrada de venezolanos al Ecuador se redujo de 5.000 a 1.200 diarios. Este viernes 31 de agosto terminará el corredor humanitario que se implementó para una migración segura.

En las mesas intersectoriales participan representantes de la sociedad civil, organismos internacionales, instituciones públicas y ciudadanía.

Según el canciller, José Valencia, la Mesa de Movilidad Humana surge “para que distintas voces de la sociedad puedan intercambiar puntos de vista, construir puentes de diálogos sobre personas en situación de movilidad humana”.

El éxodo de venezolanos está generando tensiones sociales en los países vecinos y pone en evidencia la falta de coordinación de los gobiernos de América Latina para enfrentar la peor crisis humanitaria regional en tiempos de paz.

Según la ONU, 2,3 millones de venezolanos (7,5% de la población de 30,6 millones) vive en el exterior, de los cuales 1,6 millones se han ido desde 2015, cuando arreció la crisis.

Alrededor un millón ha migrado hacia Colombia, según el gobierno de ese país. Perú, Chile, Ecuador y Argentina también están entre los principales destinos.

Fuente: Ecuavisa

HOMBRE PODRÍA ENFRENTAR PENA DE 5 A 7 AÑOS DE PRISIÓN TRAS SER ACUSADO DE MASTURBARSE FRENTE A ESCUELA EN GUAYAQUIL

Maestros y padres de familia denunciaron a un hombre que se masturbaba dentro de un vehículo afuera de un centro educativo, ubicado en Guayaquil. El sujeto ya fue detenido y podría enfrentar cargos por abuso sexual.
Maestros y padres alarmados por la situación piden que se  investigue el hecho. El hombre tocaba sus partes íntimas delante de todos en los exteriores del plantel.
Quien lo descubrió, fue una maestra que ingresaba a su jornada laboral. Ella avisó a la directora y de inmediato alertaron a la policía.
El hombre fue detenido y llevado a la Fiscalía, donde las autoridades de  la unidad educativa pusieron  una denuncia por presunto caso de abuso sexual.
En caso de encontrarlo culpable el hombre podría enfrentar una pena de 5 a 7 años de prisión.
Con información de Ecuavisa

Las cabras prefieren a la gente sonriente

Las cabras son capaces de distinguir diferentes expresiones humanas y prefieren los rostros sonrientes a los enfadados, según un estudio publicado este miércoles.
"Sabíamos que las cabras prestaban atención al lenguaje corporal humano pero no sabíamos cómo reaccionaban a ciertas expresiones como la ira o la felicidad", explicó  Christian Nawroth, primer autor de este estudio, publicado en Royal Society Open Science, reseñó la AFP.
"Mostramos por primera vez que las cabra no solo son capaces de distinguir esas expresiones sino también que prefieren interaccionar con las caras felices", añade este biólogo, empleado en la Universidad Queen Mary de Londres.
Fuente: Globovisión/DASG 

La policía rescata a hombre que era perseguido por una ardilla bebé

La policía alemana fue en respuesta a la llamada de aquel hombre. Lo que parecía ser una emergencia para el hombre era entretenido y gracioso para la policía, quien intervino amablemente.
La persecución terminó cuando la ardilla después de cansarse por completo, se quedó dormida.
¿Estaba la ardilla realmente persiguiendo al hombre? “A menudo sucede que las ardillas que han perdido a sus madres buscan un reemplazo y luego se enfocan en una persona”, dijo Christina Krenz, portavoz de la policía según The Guardian.
Fuente: Globovisión/DASG

Twitter ya no permite publicar los twits en automático a Facebook

Una terrible noticia para aquellos adictos a Twitter que configuraron su cuenta para cruzar publicaciones y mandarlas en automático a Facebook.
La red social del ave azul, sin previo aviso, eliminó todas las publicaciones subidas en automático al caralibro; con todo y comentarios nativos. Lo que ha detonado la ira y frustración de aquellos usuarios habituados a esta dinámica.
Facebook se ha convertido en un lugar a veces hostil. Así que muchos optaron por mejor establecerse en Twitter y usar la alternativa de cruzar publicaciones. Para que los tuits se volvieran escritos en el muro de manera automática.
Pero el cambio de la API de Facebook, anunciada en abril de este año; vino a fastidiar todo eso. Así que súbitamente en las últimas horas desparecieron por arte de magia todas las publicaciones cruzadas.
Según relatan los amigos de Axios, lo que sucedió fue más o menos un accidente. Luego de los cambios en la API, la app de Twitter dentro de Facebook se volvió obsoleta.
Fuente: Globovisión/fayer Wayer/RG

Conoce cómo reportar y bloquear a alguien en WhatsApp sin que lo noten

La aplicación mundial de mensajería, WhatsApp, está realizando algunas pruebas para que puedas bloquear e incluso reportar a algún usuario sin que se entere.
Lo mejor de esta nueva interfaz de la versión 2.18.246 es que también te permitirá bloquear a alguien y borrar todos sus mensajes con un sólo click. Y también podrás reportar grupos enteros.
Sólo tendrás que dar click en "Informar" y la app te preguntará si deseas reportar a ese usuario. Ahí mismo podrás decidir si bloquearlo y borrar todos los mensajes con él o sólo bloquearlo sin borrar nada.
Esta opción, aunque de alguna manera ya se encontraba en la app; ahora y gracias a su fácil acceso, seguramente comenzará a hacer que las cosas cambien para los usuarios. 
Por ahora se encuentra en la versión beta para Android; pero seguramente en unas semanas hará su entrada triunfal a la app general que todo el mundo usa.
Fuente: Globovisión/Fayer Wayer/RG

Detienen fuga de aire del lado ruso de la Estación Espacial

Los astronautas se apresuraron este jueves al colocar un parche sobre un agujero diminuto, por el cual se fugaba el aire en el lado ruso de la Estación Espacial Internacional.
NASA y las autoridades espaciales rusas enfatizaron que los seis astronautas no corrían peligro.
La fuga fue detectada el miércoles por la noche, al provocar una pequeña caída de presión en la cabina. Posiblemente se debió al choque con un micrometeorito. El aire salía por un agujero de unos 2 milímetros de diámetro en la cápsula Soyuz, que se acopló recientemente con la estación.
Este jueves la tripulación colocó un parche sobre el agujero, lo que permitió desacelerar la fuga. Mientras tanto, los controladores en tierra monitoreaban la presión en la cabina y buscaban una solución más permanente.
La Soyuz, una de dos en el lugar, llegó al laboratorio orbital en junio con tres astronautas. Es la misma que debe transportarlos de regreso a Tierra en diciembre y que debe servir de bote salvavidas en caso de emergencia. 
Un vocero de NASA dijo que aún no se puede determinar si los tres astronautas deberán regresar anticipadamente en caso de que no se pueda detener la fuga.
Fuente: Globovisión /AP/RG 

Apple confirma lanzamiento de nuevos productos

Apple Inc informó este jueves que lanzará nuevos productos el 12 de septiembre en el Teatro Steve Jobs Theater, ubicado en la sede de la empresa en Cupertino.
Apple prepara los lanzamientos de tres nuevos smartphones este año, incluyendo un iPhone más grande que los que ha producido hasta la fecha, un dispositivo que podría tener una pantalla de mayor tamaño que la de los teléfonos insignia de su rival Samsung, reportó en febrero Bloomberg.
Las acciones de Apple subían un 1,6 por ciento a un máximo histórico de 226,63 dólares.
Fuente: Globovisión /Reuters/RG

Conoce estas bebidas depurativas para desinflamar el abdomen

Estamos prácticamente a cuatro meses de terminar el año y hay ocasiones donde el abdomen se inflama más que de costumbre. 
Según la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, la inflamación abdominal está relacionada a comer en exceso, pero también a otros padecimientos como: acumulación de líquidos, por aire de más al comer o gases en el intestino.
La forma natural de ayudar a nuestro abdomen es con bebidas depurativas y alimentos para evitar la retención de líquidos, que al mismo tiempo limpien todo lo que no necesita nuestro organismo.
Estos son los ingredientes que necesitas para las bebidas depurativas:
Bebida #1
¼ de papaya en cuadros
½ taza de leche de almendras
½ taza de avena en hojuelas
¼ de cucharada en polvo
Preparación:
Coloca en la licuadora todos los ingredientes y licua hasta que todos los ingredientes queden homogéneos. Tómalo en ayunas.
Bebida #2
¼ de piña
Un pepino
Dos tallos de apio
Preparación:
Coloca en la licuadora el pepino lavado y en trozos (con cáscara), la piña y apio. Tómalo en ayunas o a medio día.
Bebida #3
Dos hojas de acelga
Dos rebanadas de piña
Seis fresas
Jugo de dos limones
Preparación:
Lava y desinfecta las fresas y hojas de acelga. Colócalas en la licuadora y antes de servir, agrégale el jugo de los dos limones. Licua bien y bébelo en ayunas.
Estas bebidas depurativas te traerán grandes beneficios para tu salud. Además de acuerdo a información de Clínica Mayo, al licuar las frutas y vegetales se obtiene una bebida que contiene más fitonutrientes y fibras saludables. Al mismo tiempo que las fibras ayudan a mantener satisfechos por más tiempo.
Fuente: Globovisión/RMV 

Los alimentos rojos son perfectos para tu salud

De acuerdo con un estudio publicado por el "Departamento de agricultura de los Estados Unidos, la mayoría de los alimentos rojos son ricos en antioxidantes, y esto, además de mejorar la piel y retrasar el envejecimiento, también mejora el funcionamiento de las células.
Fresas
Tienen alto contenido en vitamina C que fortalece el sistema inmune y puede prevenir enfermedades.
Cerezas
Son ricas en fibra y ayudan a mejorar las funciones intestinales.
Betabel o remolacha
Es rico en ácido fólico y antioxidantes. Además controla la presión arterial, algunos expertos lo remiendan para personas con hipertensión.
Tomate
El tomate rojo contiene potasio y licopeno; sustancia a la cual se le asocia con la prevención de cáncer.
Sandía
Es una fruta que ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares. Mejora el funcionamiento de los vasos sanguíneos y puede prevenir infartos.
Fuente: Globovisión /Salud 180/RG 

Conoce cómo recuperarte después de hacer ejercicio

La recuperación después de hacer ejercicio es vital. Tu cuerpo necesita reparar los tejidos que se dañan durante la actividad física. Además, requieres restablecer tus reservas de energía, líquidos y nutrientes, así como eliminar síntomas de dolor y fatiga.
Después del ejercicio intenso… ¡descansa!
Según un estudio de los científicos Jui-Lien Chen y Ding-Peng Yeh, quienes dejan de entrenar y vuelven a hacer ejercicio intenso, tienen su punto de fatiga más alto 48 horas después de la actividad. Pasadas 72 horas, la reparación nerviosa concluye.
Por su parte, aquellos que suelen ejercitarse con frecuencia presentan sensación de dolor trascurridas 24 horas tras el entrenamiento. En este caso la recuperación es a las 48 horas. ¿Qué hacer mientras tanto? ¡Sigue leyendo!
Hidrátate todo el tiempo
Durante el ejercicio se pierde una gran cantidad de líquidos. La función del agua es transferir nutrientes a todo el cuerpo, así que lo mejor que puedes hacer es beber abundantes líquidos.
Llena el tanque de gasolina
Necesitas combustible para recuperar fuerza y energía. Lo mejor es comer carbohidratos complejos y proteínas en los primeros 60 minutos después de tu rutina.
Estira después de tu entrenamiento
Un estiramiento suave ayuda a que tus músculos se relajen. Ojo, el estiramiento va después, nunca estires antes del ejercicio. En todo caso, primero calienta (trota un poco) y luego haz algo de estiramiento para evitar lesiones.
Fuente: Globovisión /salud180/RG

Conoce 4 ejercicios para la parte interna de tus muslos

Las piernas, especialmente la parte interna de los muslos, además de la grasa, es afectada por la flacidez y la denominada piel de naranja. 
1. Elevaciones con pelota. Recuéstate boca arriba con tus brazos cruzados sobre tu cuerpo o descansando tu cabeza sobre las manos, con los codos flexionados. Coloca la pelota entre tus pies y eleva las piernas lentamente hacia el techo cuidando de utilizar solamente la fuerza de las caderas y los glúteos. Baja las piernas. Repite 15 veces.
2. Pierna de lado. Recuéstate de lado mientras estiras la pierna inferior y cruzas la pierna superior por encima. Apoya la cabeza sobre tu brazo. Exhala al elevar la pierna inferior e inhala al bajarla. Procura que tu torso se mantenga en su lugar. Repite 10 veces.
3. Círculos con piernas. Sobre una colchoneta recuéstate boca arriba. Mantén los brazos en el suelo a tu lado. Eleva una pierna realizando un movimiento circular con los dedos de los pies apuntando al techo, asegurándote que las caderas se mantengan fijas en el suelo. Continúa el movimiento circular durante un minuto, estira la pierna y cambia de lado.
4. Tijeras. Boca arriba con las manos a tus costados, estira tus piernas y elévalas, entre 10 a 15 cm sobre el suelo. Manteniendo presión en el bajo abdomen y los mulos internos, cruza las piernas en un movimiento como de tijeras por 8 segundos. Haz entre 6 y 8 repeticiones.
Fuente: Globovisión /Salud 180/RG

El éxodo venezolano: Un filón para las mafias de tráfico humano

Cientos de mujeres y niños que huyen de Venezuelase han convertido en víctimas de explotación sexual y laboral en los países donde buscan asilo.
«¡Rescatadas!». Así comenzaba la semana pasada la información de un medio peruano sobre la redada policial que había permitido liberar a dieciocho mujeres venezolanas y una peruana de una presunta organización de tráfico de mujeres. Todas ellas se encontraban en un local, conocido como «Al Fondo Hay Sitio», ubicado en el balneario de Zorritos de Tumbes, localidad situada junto a la frontera con Ecuador, a la que en las últimas semanas han llegado miles de venezolanos huyendo de la compleja situación. Según el medio peruano, «las mujeres rescatadas cayeron en manos de una presunta mafia y se convirtieron en víctimas de trata de personas con fines de explotación laboral y sexual».
Por desgracia, este no es un caso aislado, ni Perú el único país donde se producen este tipo de casos -en julio fueron detenidas dieciocho personas en la ciudad colombiana de Cartagena acusadas de reclutar y vender a 250 mujeres y adolescentes para su explotación sexual-. El éxodo masivo de ciudadanos venezolanos de los últimos años -1,6 millones abandonaron el país en los últimos dos años- huyendo de la compleja situación
Así lo han denunciado varias organizaciones en las últimas semanas, como el think tank Fundación Ideas para la Paz (FIP) de Colombia, que en su último informe, publicado este miércoles, se refiere a la vulnerabilidad en la que se encuentran las poblaciones que habitan en las fronteras, donde existen múltiples economías ilegales «que van más allá del narcotráfico, como la minería ilegal, el tráfico de gasolina, el contrabajando, la trata de personas, la explotación sexual y el tráfico de inmigrantes».

Poco control

«En las zonas fronterizas, el estado colombiano tiene muy poco control», declaró Juan Carlos Garzón, presidente de FIP, a Reuters. «Para los emigrantes venezolanos la situación es muy complicada porque se enfrentan a grupos ilegales que se aprovechan de su vulnerabilidad. Hemos escuchado testimonios sobre explotación sexual y tráfico de mujeres». Por su parte, Omar Ochoa, un alto cargo de la localidad de Bucaramanga, en el norte de Colombia, expresó su preocupación ante los casos de prostitución y explotación sexual de niñas que han viajado a pie 200 kilómetros desde la frontera.
El documento realizado por la FIP corrobora una tendencia que ya denunció el mes pasado el Observatorio de Mujeres y Equidad de Género de la Secretaria de la Mujer de Bogotá.
Según un estudio realizado por este organismo, y del que se hizo eco el semanario «El Tiempo», el 35,7% de las mujeres que ejercen la prostitución en esa ciudad son extranjeras, de las que el 99,8% son de origen venezolano. Durante las encuestas, las venezolanas comentaron a los investigadores que ejercían la prostitución ante la falta de otras salidas, a pesar de que el 33,1% de las consultadas tiene una educación universitaria. A esto se suma que la mayoría de ellas (el 84,5%) tienen familias que dependen de estos ingresos.
Fuente: Globovisión/ABC/ADB