Hacer ejercicio, comer más sano, dejar de fumar, aprender otro idioma, viajar más, independizarse, leer más y comprarse un auto, son algunos de los propósitos que muchas personas se plantean ante la llegada del nuevo año.
Estos son algunos pasos que recomiendan los expertos para lograr cumplir los propósitos planteados:
1. Haz una lista y revísala continuamente
Apuntarlos en una lista los volverá tangibles, sea de forma manuscrita o digital, la que sea más aconsejable para cada uno y además que se pueda revisar continuamente. De nada sirve hacer la lista y guardarla entre las páginas de un libro o en un archivo en el ordenador. Es mejor tenerla a la vista para que uno pueda recordarcontinuamente lo que se quiere lograr.
2. Formula propósitos alcanzables y medibles
“Hacer más ejercicio”, “leer mucho”, son propósitos muy generales que será difícil alcanzar y darle seguimiento. Pero es necesario realizar propósitos más “inteligentes”:
a) Que puedas medir continuamente. Metas en plazos cortos (por semanas). Por ejemplo, en vez de leer más, es mejor proponer “leer 10 páginas de un libro cada día antes de dormir.
b) Que crezcan paulatinamente. Por ejemplo. Enero: Hacer 10 minutos de ejercicio 3 días a la semana. Febrero: Hacer 30 minutos de ejercicio 3 días a la semana.
c) Define acciones concretas. Por ejemplo, recuperar a todos mis clientes perdidos. Mejor, Enero: Llamar a los top 10 clientes que perdí en 2015. Febrero: Enviar un mail a los siguientes 20 clientes…
3. Comprométete con alguien más a cumplirlos
No hay mejor presión para lograr algo que comprometerte con alguien a hacerlo. Haz un pacto con alguien más para apoyarse mutuamente. Muchos publican sus propósitos en redes sociales y hacen conocer continuamente sus avances, podrías encontrar gente que te apoye.
Fuente: Globovision/Los Tiempos
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