Si quieres bajar de peso de una manera sencilla, solo tienes que combinar una alimentación balanceada con la práctica de ejercicios quema grasa que sean fuertes, rápidos y dinámicos.
El especialista en entrenamiento funcional de Sport City, Carlos Velazquez, te recomienda tres sencillos ejercicios queman grasasa llamados: Jumping Jack, desplante ruso y trabajo en piso.
Estos ejercicios que son quema grasa los tienes que hacer en forma de circuito, es decir, se debe realizar en cinco series de 15 segundos de trabajo por 20 segundos de descanso.
Fuente: Globovisión /Rubén Bruces
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