¿CÓMO PREPARAR SNACKS SALUDABLES?

En el  tiempo libre del trabajo o colegio siempre hay un momento donde el estómago pide a gritos “un bocado por favor” y la forma mas fácil de complacerlo es correr al mini market más cercano para ingerir comida rápida no saludable ocasionando sobrepeso.

A continuación te daremos recetas fáciles de preparar y asequibles que puedes llevar como snack.

Bastones de Verdura                                                                                                                                                                        Apio , zanahorias y pimientos un exquisito snack donde solo te tomará un minuto juntarlos ,añadir aceite de oliva al gusto.

Pancake de Banana                                                                                                                                                                           Banana y huevo es lo que necesitas para esta receta. Tritura el plátano y juntalo con dos huevos hasta crear una mezcla , vierte la masa en una sartén hasta que esté lista.

Atún con galletas integrales                                                                                                                                                           Una lata de atún es una muy buena fuente de proteína y omega 3 , puedes comerla sola o acompañado de galletas integrales.

Yogurt Griego con  frutas                                                                                                                                                                Es una refrescante y deliciosa opción para esos días de calor , congela el yogurt con tus frutas favoritas tres horas antes de su consumo.                                                                                                                                                                       ¡LISTO! Ya no hay excusas para esas libras de mas , disfruta de estos snacks ricos y saludables.