Existen aplicaciones que constituyen una plataforma online basada en psicología positiva que te ayudará a ser más feliz en tu día a día y que aporta valiosos consejos, ejercicios y actividades para mejorar la calidad de vida de sus usuarios. Si te das de alta en la aplicación Happify deberás aportar algunos datos personales como la edad o el estado civil y responder cuestiones como tu nivel de aceptación de las críticas o la percepción que tienes de tu propia vida.
Teniendo en cuenta que siete de cada diez adultos afirman que experimentan algún pico de ansiedad o estrés en su día a día, es fundamental tener a mano técnicas para controlarlo y no permitir que se cronifique.
Deporte, risas y cintas de video, añadir humor a tu vida pasando tiempo con gente divertida, son una de las maneras que podrás bajar un poco los niveles de estrés en tu cuerpo, recuerda siempre que el trabajo, por más presión que tenga, si no lo llevas con calma, terminará enfermándote.
Fuente: Globovisión/ ComputerHoy/ JMMR
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