Si quieres aumentar tus defensas tienes que tomar estos jugos

En esta época del año los resfríos y las gripes andan dando vueltas y es importante cuidarse, por eso te traemos diferentes jugos que te ayudarán a mejorar tu sistema inmunológico.

Son un total de cuatro, que vas a poder tomar hasta tres veces al día y están llenos de vitaminas como las B6, C y A, además de Beta caroteno y magnesio.

Estos son, Booster (energía), Flu Fighter (combate gripe), Jugo de zanahoria, manzana y pera y por último, el green power.

A continuación te dejamos los ingredientes de cada uno y como prepararlos.

1- Booster: Sistema Inmune

Ingredientes:

3 zanahorias en trocitos

1 tallo de apio cortado en trocitos

1 manzana picada

½ pepino cortado en cubitos

½ remolacha cortada en trocitos

½ puñado espigas de trigo

½ atado de perejil

Preparación:

Procesá en una licuadora la mitad de la zanahoria y la mitad de la manzana, después agregale las espigas de trigo y el perejil, acto seguido la remolacha y el pepino y por último el resto de las zanahorias y la manzana.

2- Jugo Flu Fighter

Ingredientes:

6 zanahorias picadas

1 manzana en trocitos

2 tallos de apio picados

Unas hojas de perejil

2 dientes de ajo

Preparación:

Colocá dentro de una licuadora los ajos, luego el apio y el perejil, después agragá las zanahorias y las manzanas cortadas en trocitos, listo para tomar.

3- Jugo natural de zanahoria manzana y pera

Ingredientes:

Una zanahoria

Una manzana

Una pera

Preparación:

Procesá en una licuadora los ingredientes durante algunos minutos y tomalo inmediatamente.

4- Jugo Green Power

Ingredientes:

1 taza de col rizada

1 taza de espinaca

2 cdas. de perejil

1 pepino

¼ de limón, sin piel

1 taza de uvas verdes

Preparación:

Poné todos los ingredientes en una licuadora y licúa a máxima potencia. Servite el jugo obtenido y bébelo.

 Fuente: Globovisión/AC