En época de exámenes hay que estar muy concentrado y mantener una dieta equilibrada, además de un descanso adecuado. Si te notas muy nervioso o incapaz de sentarte a estudiar, probablemente tengas que eliminar alimentos de tu dieta. Si quieres aprobar, mejor no los tomes.
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Llegan los exámenes de la universidad y la temida selectividad, y el cerebro tiene que estar a punto para lograr concentrarse al máximo porque, además, con el buen tiempo y el calor cuesta el doble ponerse a hincar los codos. Mantener una dieta saludable y dormir las ocho horas necesarias para descansar son dos cosas fundamentales y obligatorias, aunque también evitar algunas acciones que podrían alejarnos del aprobado, como por ejemplo, tomar alimentos y bebidas que no vienen nada bien al organismo. Si quieres aprobar, evita llevarte a la boca esto mientras estés estudiando.
Azúcar
A pesar de que el chocolate es fundamental en época de exámenes, otro tipo de comidas que están muy azucaradas no están nada recomendadas, sobre todo si las consumes a base de atracones por el estrés que tienes encima. El organismo necesita estar relajado y descansado, por lo que no es conveniente demasiado azúcar, ya que lo que provoca es todo lo contrario.
Este edulcorante produce una subida del ritmo cardíaco, por lo que hará unefecto de nerviosismo que será completamente contraproducente. Sin embargo, a los 45 minutos el cuerpo regresa a la normalidad, pero más cansado, por lo que hay el doble de ganas de consumir azúcar. Para consumir dulce, si es que no podemos resistirnos, es mejor optar por frutas y por otros tipos de edulcorantes naturales, como la stevia.
Llegan los exámenes de la universidad y la temida selectividad, y el cerebro tiene que estar a punto para lograr concentrarse al máximo porque, además, con el buen tiempo y el calor cuesta el doble ponerse a hincar los codos. Mantener una dieta saludable y dormir las ocho horas necesarias para descansar son dos cosas fundamentales y obligatorias, aunque también evitar algunas acciones que podrían alejarnos del aprobado, como por ejemplo, tomar alimentos y bebidas que no vienen nada bien al organismo. Si quieres aprobar, evita llevarte a la boca esto mientras estés estudiando.
Azúcar
A pesar de que el chocolate es fundamental en época de exámenes, otro tipo de comidas que están muy azucaradas no están nada recomendadas, sobre todo si las consumes a base de atracones por el estrés que tienes encima. El organismo necesita estar relajado y descansado, por lo que no es conveniente demasiado azúcar, ya que lo que provoca es todo lo contrario.
Este edulcorante produce una subida del ritmo cardíaco, por lo que hará unefecto de nerviosismo que será completamente contraproducente. Sin embargo, a los 45 minutos el cuerpo regresa a la normalidad, pero más cansado, por lo que hay el doble de ganas de consumir azúcar. Para consumir dulce, si es que no podemos resistirnos, es mejor optar por frutas y por otros tipos de edulcorantes naturales, como la stevia.
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