La menopausia es el momento en la vida de una mujer donde la menstruación cesa y podrías pensar que es algo sin importancia.
¿Te has parado a considerar que la menopausia afecta a la salud de tu corazón?
En este momento tu cuerpo deja de producir cambios en las hormonasimportantes, como el estrógeno y la progesterona. Por ello, serás más propensa a enfermedades de diversa índole y aquí te lo contamos.
Presta atención y no permitas que ese cambio cause estragos en tu bienestar.
Problemas en el flujo sanguíneo
Esto se debe a que el estrógeno desempeña un importante papel en la flexibilidad en la cara interna de las paredes arteriales.
Una de sus funciones es facilitar la relajación y expansión que permiten el flujo sanguíneo.
Aun cuando los estrógenos le generan a tu organismo una amplia variedad de beneficios, algunos médicos contraindican la terapia hormonal postmenopáusica.
Aumento de peso
La menopausia ocasiona que tu metabolismo sea más lento y que tu capacidad para digerir alimentos sea menor. Estos dos factores dan como resultados un aumento excesivo de peso.
Las mujeres con sobrepeso tienen mayores probabilidades de experimentar problemas del corazón que van desde el aumento de la presión hasta un paro cardíaco.
Para reducir los riesgos en la salud de tu corazón después de la menopausia recuerda mantener un buen estilo de vida después de los 35 años. Lo básico es:
Comer sano y lo más natural posible
Hacer 30 minutos de ejercicio diariamente
Tomar suficiente agua
Acudir a una revisión médica semestral
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