Según un científico, estos 25 alimentos podrían salvarle a usted la vida

Para los científicos, las investigaciones nunca tendrán fin y es que ejercer esta actividad ha llevado a nuevos descubrimientos que benefician al ser humano. Una de estas investigaciones llegó a la conclusión de que estos 25 alimentos podrían salvarle la vida y quizás usted lo desconocía.

El científico encargado fue el doctor William Li quien publicó en su libro: “Eat to Beat Disease: The New Science of How Your Body Can Heal Itself“. («Comer para vencer a la enfermedad: la nueva ciencia de cómo su cuerpo puede curarse a sí mismo»).

Cabe destacar que Li siempre se ha dedicado al estudio de los alimentos que hacen que el humano viva más y se sienta mejor. Este resultado se basó en más de 30 años de investigación y más de 700 estudios científicos.

¿Quiere mejorar su salud y vivir más? Aquí le dejamos el listado

Fortalecer el sistema inmunológico

Manzana verde: Contiene polifenoles que incrementan los niveles de defensa del organismo.

Frambuesas: Su alto contenido de antioxidantes y vitaminas A, C y E las hacen perfectas para el sistema inmune.

Chía: Su alta cantidad de nutrientes protege el corazón.

Brócoli: Está lleno de vitamina C, que ayuda a estimular el sistema inmunológico.

Granada: Ayuda a optimizar el sistema inmune al nutrir las bacterias intestinales.

Para regenerar las células

Té de manzanilla: Protege al sistema celular y ayuda a sanar los órganos.

Cacahuates: Son una buena fuente de resveratrol, que incrementa el número de células del sistema cardiaco.

Berenjena: Contiene ácido clorogénico, que ayuda a proteger las células de todo el cuerpo.

Blueberries: También son ricos en ácido clorogénico.

Mango: Contiene mangiferina, una sustancia que estimula la regeneración ósea.

Para proteger el ADN

Toronja: Gracias a su concentración de licopenos protege al ADN de la radiación UV del sol.

Cúrcuma: Su contenido de curcumina protege contra el cáncer y reduce la inflamación.

Mantequilla de almendra: Ayuda a proteger el ADN y retrasa el envejecimiento celular.

Sandía: También contiene licopenos, que protegen al ADN de la radiación.

Kiwi: Uno al día reduce el daño del ADN en 60 por ciento; consumir tres repara el ADN en 66 por ciento.

Favorecer la bacteria intestinal

Garbanzos: Ayudan a disminuir las bacterias peligrosas hasta en 81 por ciento.

Yogurt: Contiene bacterias que aceleraron el proceso de sanación en ratones cuando se agregó agua.

Semillas de girasol: Son ricas en componentes que nutren a las bacterias buenas del estómago.

Duraznos: Aceleran el crecimiento de las bacterias buenas.

Frijoles negros: Duplican las bacterias saludables del estómago.

Para nutrir la sangre

Ciruelas: Contienen quercetina, que nutre a la sangre sin estimular el crecimiento de tumores.

Aceite de oliva: Se asocia a la reducción del riesgo de desarrollar siete tipos de cáncer, gracias a sus potentes ingredientes.

Chile: Su contenido de quercetina y de capsaicina estimula el sistema inmune.

Cebolla: También contiene quercetina, sustancia que inhibe el crecimiento de tumores en el organismo.

Nuez de la India o cashew: Su consumo está relacionado con la reducción del riesgo de desarrollar diferentes tipos de cáncer.

Con información de El Diario Ony