¡¡ ESTE ES EL DESAYUNO MÁS NUTRITIVO !!

La estrella principal –aunque no la única- de esta propuesta de un desayuno bien nutritivo es la avena. En concreto la avena tiene cualidades propias muy enriquecedoras para nuestra nutrición al aportar manganeso, fibra, selenio, fósforo, zinc, magnesio y silicio. Tiene un efecto energizante por lo que es ideal para el desayuno precisamente por sus cualidades para aportarnos energía.

Para esta receta el segundo ingrediente estrella será la leche de almendras. Otro alimento muy saludable, ideal para reemplazar la leche de vaca y en su lugar apostar por una leche vegetal que como sabemos nos aporta múltiples beneficios.

Receta
Lo primero es preparar la avena. Para ello pondremos en remojo media taza de hojuelas de avena en un recipiente con leche de almendras (una taza) dejas actuar por un par de horas en el refrigerador,luego le agregamos una cucharadita de miel para endulzar,es recomendable agregarle algunas frutas para complementar y hacer de este desayuno algo súper nutritivo.  Nuestra sugerencia en agregar unas fresas picadas y medio plátano también picado,por último le agregas canela en polvo al gusto.

Con este desayuno tendrás energía y nutrientes para mantener el cuerpo activo durante todo el día. ¡¡ Esperamos lo pongan a prueba mañana mismo !!



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