Estudio señala que dormir temprano beneficia la salud mental de los niños

Un estudio de la Universidad de Houston, en Estados Unidos, demostró que los niños que se dormían más tarde de las 10:00 de la noche o que se despertaban en varias ocasiones eran más susceptibles a sufrir ansiedad o depresión.

Además se encontró que los infantes que se dormían temprano eran menos propensos a tener mal comportamiento y hacer pataletas, reseña Contexto Diario.

Por otro lado una investigación realizada por el psiquiatra José Ferreiro determinó que los niños debían acostarse temprano porque la hormona del crecimiento comenzaba a actuar a partir de las 12:30 de la mañana. Esto cambiaba cuando el niño se dormía después de las 9:00 de la noche, pues el crecimiento se veía afectado.

De otro lado, los niños que se duermen más temprano de las 9:00 de la noche, tienen mayor capacidad de retención y de resolver problemas que los que se van a la cama más tarde.

Fuente: Globovisión / JGL