Las hojas de lechuga tienen muy pocas calorías. Unos 100 gramos de verdura proporcionan aproximadamente 15 calorías al organismo, por ello se recomienda mucho la lechuga en dietas de adelgazamiento.
La lechuga es rica en fitonutrientes, los que aportan propiedades beneficiosas para la salud, y previenen de la aparición de enfermedades.
A continuación te presentamos 10 beneficios de la lechuga para tu organismo:
1. Mejora el aparato respiratorio: Las personas con problemas en el aparato respiratorio, como asma, bronquitis, tos, entre otros. Consumir jugo de lechuga les puede ayudar a reducir los síntomas.
2. Mejora los problemas oculares: Para los ojos cansados, y conjuntivitis, podemos aplicarnos lechuga en forma de colirio. Prepararemos el jugo de la lechuga, y la utilizaremos como colirio natural.
3. Mejora el olor de las axilas y los pies: Un truco muy bueno para la gente que quiere evitar el mal olor de pies y axilas, es aplicar jugo de lechuga en dichas partes.
4. Combate el insomnio: Consumir lechuga ayuda a calmar el sistema nervioso, por lo que combate el insomnio. Consumir un vaso de jugo de lechuga, nos ayudará a dormir mejor.
5. Cura quemaduras: Si aplicamos jugo de lechuga en la zona quemada, se podrá aliviar la zona afectada. Para preparar el jugo tenemos que hervir las hojas de lechuga durante 15 minutos, y colar el jugo.
6. Mejora el dolor premenstrual: Consumir lechuga ayuda a disminuir los dolores pre menstruales.
7. Disminuye el colesterol: Consumir lechuga frecuentemente ayuda a disminuir el colesterol en sangre.
8. Mejora la circulación: La lechuga mejora la circulación del organismo.
9. Recomendado para los diabéticos: Consumir lechuga reduce el azúcar en la sangre, esto se debe por su gran poder diurético.
Fuente: Globovisión|Culturizando|LV
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